Овсяное молоко

Овсяное молоко очень полезный продукт, который является источником важных витаминов и минералов, которые поддержат вашу энергию и настроение, также очень полезно для кожи. Оно является источником антиоксидантов, содержит такие минералы как кальций, железо, фосфор магний, витамины: А, В-1, В-2, В-3, В-6.

Как приготовить овсяное молоко?
Ингредиенты:

— 150 г цельнозерновых овсяных хлопьев
— 1,5 л воды

Приготовление:
1) Замочить хлопья на 10-15 мин.
2) Переложить в блендер и добавляем воду.
3) Взбиваем на высокой скорости 3 мин. Цвет жидкости приобретет соответствующий цвету молока.
4) Процедить молоко через несколько слоев марли.

В молоко можно добавить финики, нектар агавы или щепотку стевии и взбить в блендере.
Хранить в холодильнике. Перед употреблением взбалтывать.



От себя: просто так мне показалось не очень, добавила таблетку сахарозаменителя - вот теперь вкуснятина И внем всего 35-40 ккал.

беееееее

Драконий
Вкуснятина, я сказала. На вкус как сгущенка разведенная водой (ну мож это так от подсластителя стало, но все равно нямка). Там почти суточная доза кальция

Серьезно?

Не ну это уже на любителя, многие с удовольствием пьют молокочай, а меня например выворачивает от одного его запаха Овсяное молоко себе бы не стала делать

Честно честно.



Я аж пошла загуглила, а то вдруг и мне такое надо.

многие нравится и помогает, но я не могу в чай собственными руками молоко лить

Класс! Надо будет приготовить)

интересненько. я как-то делала овсяную воду для умывания лица. кожа становилась такой эластичной. потом забросила её делать.
думаю и молочкой такое тоже полезное. может как-то попробую

Воу супер выписала себе рецепт буду готовить, ну попробовать хотя бы стоит))) Спасибочки вам большое завтра утром буду колдовать на кухне и будить всех

Очень полезная вещь! Конечно на любителя, но это не преуменьшает её достоинств)))) У меня овсянка в большом почете, на завтрак обязательно с годжи и асаи.

lilium
просто так не вкусно я подслащиваю. тогда как разведенная сгущенка.