Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 28 ] 
  Для печати

Диета Дюкан и ее рецепты
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Диета Дюкан и ее рецепты
 СообщениеДобавлено: 31 окт 2015, 23:17 
Не в сети
Узница форума
Узница форума


Автор темы


 (
25 ноя 2008, 11:21)
Сообщений: 9883
Спасибки: 13

:blush: В эту темку буду сносить и обсуждать рецепты по Дюкану + всякие диетические ништячки. Сама дюкана не придерживаюсь, так как очень люблю фрукты и овощи и не готова от них отказаться даже на время, но тама есть хорошие некалорийные рецепты выпечки и всякие вкусности, вот их я и пробую. Пока на затравку оладушки

Изображение

2 яйца, 8 ст.л. нежирного творога, 3 ст.л овсяных отрубей, 3 ст.л пшеничных отрубей, пол ч.л разрыхлителя, сахзам по вкусу. Жарить на антипригарной сковороде без масла. Я отруби засыпала в их первозданном виде, они в оладушках чувствуются, но мне это не мешает, если кто любит более однородную констистенцию оладушка, то лучше сперва отруби смолоть в кофемолке.\

Второй рецепт не вполне дюкановский, просто диетический, это бычки в томате как из банки, но без мучной обжарки, вследствие чего становятся неопасными для наших поп. Вот мой сегодняшний результат, простите, что фоткала в кастрюльке прямо.

Изображение

Изображение

И сам рецептик.

Мои награды
Медали: 9
За виртуозное скучание (1) Очумелые ручки (1) Новогодний креатив (1) Бал-маскарад (1) Участник форумовок (1) Материнство на форуме (1) Скорая помощь форума (1) Умница форума (1) Да здравствует Трынделка! (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профиль   
  
Re: Диета Дюкан и ее рецепты
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан и ее рецепты
 СообщениеДобавлено: 31 окт 2015, 23:26 
Не в сети
Новорічна зірка
Новорічна зірка
Аватара пользователя



Возраст: 28
 (
11 ноя 2008, 19:31)
Сообщений: 51194
Настроение:
Спасибки: 119

:vkusno: :vkusno: :vkusno: мммммммммм, слу, а шо, в Дюканке нельзя фрукты-овощи???


сахзам по вкусу

а у тебя он в таблах, или развесной? :nails:

Оладьи и рыбка мммммм, от навищо мени це на нич?! :hlup:

=== Добавлено спустя 5 минут 24 секунды ===

Кстати, может и не в тему, но на ночь, и правда работает :ROFL: :-D

Скрытый текст, который НЕЛЬЗЯ цитировать:

--- вы должны быть зарегистрированным пользователем, чтобы прочитать это содержимое ---

Линия
Бабы которые жрут и не толстеют - ведьмы !!!! ОДНОЗНАЧНО !!!
Мои награды
Медали: 9
"Ах, лето!" (1) Листья желтые - 1 место (1) Соблазнительные губки форума (1) Самый веселый ник (1) Мой день (1) Опытный модератор (1) Топикастер форума (1) Перчинка года (1) Да здравствует Трынделка! (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профиль   
  
Re: Диета Дюкан и ее рецепты
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан и ее рецепты
 СообщениеДобавлено: 31 окт 2015, 23:34 
Не в сети
Узница форума
Узница форума


Автор темы


 (
25 ноя 2008, 11:21)
Сообщений: 9883
Спасибки: 13

Драконий
я сахзам беру Сукразит в таблетках, но есть инфа что он может быть вредный если превышать дозу. Я не превышаю. Пробовала стевию в таблетках, ну что сказать, кто помнит советские сиропы от кашля из корня солодки, тот меня поймет :-! Есть еще Фитпарад, он вроде бы безопасный, его дюкановки едят.

от навищо мени це на нич?!

:ROFL: Я тоже есть хочу, но мечтаю как утром встану и наемся.

Дюканке нельзя фрукты-овощи?

Вот разрешенные продукты на этапе Атака.

Перечисленные ниже продукты можно есть в любых количествах, в любое время суток, их можно смешивать друг с другом:

● конина (за исключением нижней части живота);
● говядина (кроме реберной части и антрекота, т.к. в них много жира);
● телятина;
● субпродукты (печень, язык);
● птица (кроме уток и гусей, у которых жирное мясо). Есть мясо надо обязательно без кожи;
● крольчатина;
● ветчина (свиная, куриная, индюшиная, если ее жирность варьируется строго от 2 до 4%);
● все виды свежей рыбы, и красная, и белая (жиры красной рыбы очень полезны, поэтому ее потребление разрешено);
● копченая рыба (только если ее жирность не превышает 10%), консервированная рыба в собственном соку (без добавления масла);
● крабовые палочки;
● все морепродукты (креветки, крабы, раки, омары, лангусты, устрицы, мидии, морские гребешки и т.д.);
● яйца (в основном, конечно, белок, т.к. желток содержит жиры). Яйца можно есть в любом виде, вареные, жареные. Но если вы готовите яичницу или омлет, готовить их необходимо без добавления масла!
● обезжиренные молочные продукты, с 0-% жирностью. Ароматизированные и натуральные йогурты допускаются в любых количествах. Но йогурты с кусочками фруктов разрешены в количестве не более 1 штуки в день. Те же, кто хочет добиться максимальных результатов на первом этапе, должны воздержаться от них совсем.
● 1,5 столовых ложки овсяных отрубей в день в виде лепешки, каши или добавленными в молочные продукты (с подсластителем или без него). Не превышайте указанную дозу на первом этапе;

● напитки: вода, чай, кофе, цикорий, травяные настои, газированные напитки Лайт.

=== Добавлено спустя 39 секунд ===

Ваниль отбивает желание побаловать себя запрещенными лакомствами.

:sprshock: у меня наоборот она вызывает мысли о печеньках.
Мои награды
Медали: 9
За виртуозное скучание (1) Очумелые ручки (1) Новогодний креатив (1) Бал-маскарад (1) Участник форумовок (1) Материнство на форуме (1) Скорая помощь форума (1) Умница форума (1) Да здравствует Трынделка! (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профиль   
  
Re: Диета Дюкан и ее рецепты
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан и ее рецепты
 СообщениеДобавлено: 31 окт 2015, 23:38 
Не в сети
Новорічна зірка
Новорічна зірка
Аватара пользователя



Возраст: 28
 (
11 ноя 2008, 19:31)
Сообщений: 51194
Настроение:
Спасибки: 119

мечтаю как утром встану и наемся.

Изображениеото ж и я...но иногда и это даже не работает
на ночь, и правда работает

:-D

в таблетках

так ты его толчешь?

Атака

:-D мне подходит...Утром я ем что качу, в обед белок с салатом(ща присела на кислую капусту...можно?)
Полудник кофЭ с черным шоколадом...и ужин кефир с корице...яблоки :nails:

Линия
Бабы которые жрут и не толстеют - ведьмы !!!! ОДНОЗНАЧНО !!!
Мои награды
Медали: 9
"Ах, лето!" (1) Листья желтые - 1 место (1) Соблазнительные губки форума (1) Самый веселый ник (1) Мой день (1) Опытный модератор (1) Топикастер форума (1) Перчинка года (1) Да здравствует Трынделка! (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профиль   
  
Re: Диета Дюкан и ее рецепты
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан и ее рецепты
 СообщениеДобавлено: 01 ноя 2015, 00:12 
Не в сети
Узница форума
Узница форума


Автор темы


 (
25 ноя 2008, 11:21)
Сообщений: 9883
Спасибки: 13

Кислую капусту на дюкане нельзя, а просто на диете можно, она некалорийная.

ты его толчешь


Ага, если в выпечку, то растираю в ложке, а в чай целиком таблетку.
Мои награды
Медали: 9
За виртуозное скучание (1) Очумелые ручки (1) Новогодний креатив (1) Бал-маскарад (1) Участник форумовок (1) Материнство на форуме (1) Скорая помощь форума (1) Умница форума (1) Да здравствует Трынделка! (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профиль   
  
Re: Диета Дюкан и ее рецепты
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан и ее рецепты
 СообщениеДобавлено: 01 ноя 2015, 00:15 
Не в сети
Новорічна зірка
Новорічна зірка
Аватара пользователя



Возраст: 28
 (
11 ноя 2008, 19:31)
Сообщений: 51194
Настроение:
Спасибки: 119

кароч, я на полудиете)

кста, подруга на ней сидела и рассказ, если хотела сладкого, то с утра до вечера жрала ток одно мороженое и все, шо прям так можно?)

Линия
Бабы которые жрут и не толстеют - ведьмы !!!! ОДНОЗНАЧНО !!!
Мои награды
Медали: 9
"Ах, лето!" (1) Листья желтые - 1 место (1) Соблазнительные губки форума (1) Самый веселый ник (1) Мой день (1) Опытный модератор (1) Топикастер форума (1) Перчинка года (1) Да здравствует Трынделка! (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профиль   
  
Re: Диета Дюкан и ее рецепты
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан и ее рецепты
 СообщениеДобавлено: 01 ноя 2015, 00:24 
Не в сети
Узница форума
Узница форума


Автор темы


 (
25 ноя 2008, 11:21)
Сообщений: 9883
Спасибки: 13

если хотела сладкого, то с утра до вечера жрала ток одно мороженое и все, шо прям так можно?)

:-D Обычное мороженое нельзя, а если по дюкановскому рецепту, то можно еще как. Только там надо в допы уложиться.
Мои награды
Медали: 9
За виртуозное скучание (1) Очумелые ручки (1) Новогодний креатив (1) Бал-маскарад (1) Участник форумовок (1) Материнство на форуме (1) Скорая помощь форума (1) Умница форума (1) Да здравствует Трынделка! (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профиль   
  
Re: Диета Дюкан и ее рецепты
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан и ее рецепты
 СообщениеДобавлено: 01 ноя 2015, 12:47 
Не в сети
Узница форума
Узница форума


Автор темы


 (
25 ноя 2008, 11:21)
Сообщений: 9883
Спасибки: 13

:blush: продолжаем разговор. Печеночные оладьи.

1уп печени куриной 900гр,
2 яйца,
3ст ложки овсяных отрубей,
1 луковица,
соль,
перец.
В блендере измельчить печень, добавить мелко нарезанный лук, яйца, соль, перец,отруби (можно ещё 1 ст ложку пшеничных отрубей с чередования), все смешать и жарить на сухой антипригарной сковороде, выливая по 1 ст ложке фарша. (лучше огонь делать посильнее,чтоб оладьи не разваливались).
Готовится ОЧЕНЬ быстро, получается ОЧЕНЬ вкусно!!!

Изображение
Мои награды
Медали: 9
За виртуозное скучание (1) Очумелые ручки (1) Новогодний креатив (1) Бал-маскарад (1) Участник форумовок (1) Материнство на форуме (1) Скорая помощь форума (1) Умница форума (1) Да здравствует Трынделка! (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профиль   
  
Re: Диета Дюкан и ее рецепты
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан и ее рецепты
 СообщениеДобавлено: 01 ноя 2015, 13:33 
Не в сети
Новорічна зірка
Новорічна зірка
Аватара пользователя



Возраст: 28
 (
11 ноя 2008, 19:31)
Сообщений: 51194
Настроение:
Спасибки: 119

Фиона
:sprshock: :sprshock: :sprshock: як вкусно, прям аж слюной давлюсь/! :-\

А у меня тогда джокер-бью десертом!Гы)

Замороженный йогурт с корицей :vkusno: :vkusno:

Изображение

Линия
Бабы которые жрут и не толстеют - ведьмы !!!! ОДНОЗНАЧНО !!!
Мои награды
Медали: 9
"Ах, лето!" (1) Листья желтые - 1 место (1) Соблазнительные губки форума (1) Самый веселый ник (1) Мой день (1) Опытный модератор (1) Топикастер форума (1) Перчинка года (1) Да здравствует Трынделка! (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профиль   
  
Re: Диета Дюкан и ее рецепты
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан и ее рецепты
 СообщениеДобавлено: 01 ноя 2015, 15:26 
Не в сети
Узница форума
Узница форума


Автор темы


 (
25 ноя 2008, 11:21)
Сообщений: 9883
Спасибки: 13

Замороженный йогурт с корицей

:popcorn: Весчь! я все лето морозила так вместо мороженки
Мои награды
Медали: 9
За виртуозное скучание (1) Очумелые ручки (1) Новогодний креатив (1) Бал-маскарад (1) Участник форумовок (1) Материнство на форуме (1) Скорая помощь форума (1) Умница форума (1) Да здравствует Трынделка! (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профиль   
  
Re: Диета Дюкан и ее рецепты
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан и ее рецепты
 СообщениеДобавлено: 01 ноя 2015, 20:35 
Не в сети
Новорічна зірка
Новорічна зірка
Аватара пользователя



Возраст: 28
 (
11 ноя 2008, 19:31)
Сообщений: 51194
Настроение:
Спасибки: 119

Фиона
шось я его обьелась...надо шось еще придумать
Блин, рыбы твоей качу и оладий печеночных

Линия
Бабы которые жрут и не толстеют - ведьмы !!!! ОДНОЗНАЧНО !!!
Мои награды
Медали: 9
"Ах, лето!" (1) Листья желтые - 1 место (1) Соблазнительные губки форума (1) Самый веселый ник (1) Мой день (1) Опытный модератор (1) Топикастер форума (1) Перчинка года (1) Да здравствует Трынделка! (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профиль   
  
Re: Диета Дюкан и ее рецепты
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан и ее рецепты
 СообщениеДобавлено: 02 ноя 2015, 16:55 
Не в сети
Новорічна зірка
Новорічна зірка
Аватара пользователя



Возраст: 28
 (
11 ноя 2008, 19:31)
Сообщений: 51194
Настроение:
Спасибки: 119

Фифи, а это подойдет?

Скрытый текст, который НЕЛЬЗЯ цитировать:

--- вы должны быть зарегистрированным пользователем, чтобы прочитать это содержимое ---


=== Добавлено спустя 6 минут 22 секунды ===

еще тяну с инете
Скрытый текст, который НЕЛЬЗЯ цитировать:

--- вы должны быть зарегистрированным пользователем, чтобы прочитать это содержимое ---


=== Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды ===

Скрытый текст, который НЕЛЬЗЯ цитировать:

--- вы должны быть зарегистрированным пользователем, чтобы прочитать это содержимое ---

Линия
Бабы которые жрут и не толстеют - ведьмы !!!! ОДНОЗНАЧНО !!!
Мои награды
Медали: 9
"Ах, лето!" (1) Листья желтые - 1 место (1) Соблазнительные губки форума (1) Самый веселый ник (1) Мой день (1) Опытный модератор (1) Топикастер форума (1) Перчинка года (1) Да здравствует Трынделка! (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профиль   
  
Re: Диета Дюкан и ее рецепты
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан и ее рецепты
 СообщениеДобавлено: 02 ноя 2015, 17:42 
Не в сети
Узница форума
Узница форума


Автор темы


 (
25 ноя 2008, 11:21)
Сообщений: 9883
Спасибки: 13

Драконий
:sprshock: должно подойти, токо молочку нежирную.
куриные сосиски)

Я такие делала токо не сосисками, а колбасой толстой, :-D глутаматику конечно на мой вкус не хватает. но для разнообразия очень даже хорошо!
Мои награды
Медали: 9
За виртуозное скучание (1) Очумелые ручки (1) Новогодний креатив (1) Бал-маскарад (1) Участник форумовок (1) Материнство на форуме (1) Скорая помощь форума (1) Умница форума (1) Да здравствует Трынделка! (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профиль   
  
Re: Диета Дюкан и ее рецепты
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан и ее рецепты
 СообщениеДобавлено: 02 ноя 2015, 21:35 
Не в сети
Новорічна зірка
Новорічна зірка
Аватара пользователя



Возраст: 28
 (
11 ноя 2008, 19:31)
Сообщений: 51194
Настроение:
Спасибки: 119

Фифи, а по чем ті скупаешь отруби?
И дай ссіль того Дюкановского магаза

Линия
Бабы которые жрут и не толстеют - ведьмы !!!! ОДНОЗНАЧНО !!!
Мои награды
Медали: 9
"Ах, лето!" (1) Листья желтые - 1 место (1) Соблазнительные губки форума (1) Самый веселый ник (1) Мой день (1) Опытный модератор (1) Топикастер форума (1) Перчинка года (1) Да здравствует Трынделка! (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профиль   
  
Re: Диета Дюкан и ее рецепты
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкан и ее рецепты
 СообщениеДобавлено: 02 ноя 2015, 21:39 
Не в сети
Узница форума
Узница форума


Автор темы


 (
25 ноя 2008, 11:21)
Сообщений: 9883
Спасибки: 13

Драконий
а я их беру в Дигме вообще за копейки, если что на днях могу зайти точно глянуть цену. Магазин не помню ща, надо пойти поискать, дето сохраняла себе.
Мои награды
Медали: 9
За виртуозное скучание (1) Очумелые ручки (1) Новогодний креатив (1) Бал-маскарад (1) Участник форумовок (1) Материнство на форуме (1) Скорая помощь форума (1) Умница форума (1) Да здравствует Трынделка! (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профиль   
  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 28 ] 

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]



  Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Style created by phpBB3 skins, Changed by Bukovka
Powered by phpBB, © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group,
Вы можете создать форум бесплатно PHPBB3 на Getbb.Ru, Также возможно сделать готовый форум PHPBB2 на Mybb2.ru
Русская поддержка phpBB
; Смайлики: Copyright © Aiwan. Kolobok smiles