Часовий пояс UTC + 2 годин [ DST ]





Створити нову тему Відповісти  [ 392 повідомлень ] 
  Версія для друку

Re: Твой идеальный вес
Автор Повідомлення
 Тема повідомлення: Re: Твой идеальный вес
 ПовідомленняДодано: 25 травня 2009, 22:02 
Офлайн
Непревзойденная
Непревзойденная
Аватар користувача



 (
10 лютого 2009, 10:23)
Повідомлення: 29866
Подяки: 47

Фиона
;) я могу поправиться, поверь!В этом я -спец ;)

Линия
Зображення
Мої нагороди
Medals: 17
Самый оригинальный образ (1) За виртуозное скучание (1) Журналист форума (1) Улыбка форума (1) Страшилка (1) Очумелые ручки (1) Новогодний креатив (1) Пасхальный стол (1) Мгновения жизни_2 место (1)
Любимая мягкая игрушка (1) Конкурс сумочек (1) Участник форумовок (1) Позитив форума (2) Активист форума (1) Трынделка года (2)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профіль   
  
Re: Твой идеальный вес
 Тема повідомлення: Re: Твой идеальный вес
 ПовідомленняДодано: 25 травня 2009, 22:06 
Офлайн
Узница форума
Узница форума
Аватар користувача



 (
25 листопада 2008, 11:21)
Повідомлення: 10083
Подяки: 16

Klava
:-D Не верю. Ты не умеешь. Он на фотке таке худе було.

Линия
Зображення
Мої нагороди
Medals: 9
За виртуозное скучание (1) Очумелые ручки (1) Новогодний креатив (1) Бал-маскарад (1) Участник форумовок (1) Материнство на форуме (1) Скорая помощь форума (1) Умница форума (1) Да здравствует Трынделка! (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профіль   
  
Re: Твой идеальный вес
 Тема повідомлення: Re: Твой идеальный вес
 ПовідомленняДодано: 25 травня 2009, 22:16 
Офлайн
Вредный ангелочек
Вредный ангелочек



Стать:
 (
12 листопада 2008, 17:47)
Повідомлення: 16131
Подяки: 65

Фиона написав:
А може я через фотошоп худею на фотах?

вот так и думай теперь чему верить :fripan: :fripan: :fripan:
Мої нагороди
Medals: 17
За виртуозное скучание (1) Как молоды мы были (1) Зимний комплект (1) Забавные животные (1) Глазки форума (1) Романтичный образ (1) Викторина (1) Цветочная викторина (1) Конкурс к 1 апреля (1)
Конкурс ко Дню Победы (1) Детектив форума (1) Опытный модератор (1) Арт-дизайнер (1) Участник форумовок (1) Красотка года (1) Гроза форума (1) Модератор года (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профіль   
  
Re: Твой идеальный вес
 Тема повідомлення: Re: Твой идеальный вес
 ПовідомленняДодано: 25 травня 2009, 22:16 
Офлайн
Узница форума
Узница форума
Аватар користувача



 (
25 листопада 2008, 11:21)
Повідомлення: 10083
Подяки: 16

Light
:twisted:

Линия
Зображення
Мої нагороди
Medals: 9
За виртуозное скучание (1) Очумелые ручки (1) Новогодний креатив (1) Бал-маскарад (1) Участник форумовок (1) Материнство на форуме (1) Скорая помощь форума (1) Умница форума (1) Да здравствует Трынделка! (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профіль   
  
Re: Твой идеальный вес
 Тема повідомлення: Re: Твой идеальный вес
 ПовідомленняДодано: 25 травня 2009, 22:17 
Офлайн
Вредный ангелочек
Вредный ангелочек



Стать:
 (
12 листопада 2008, 17:47)
Повідомлення: 16131
Подяки: 65

Фиона
:punish: :punish: :punish:
Мої нагороди
Medals: 17
За виртуозное скучание (1) Как молоды мы были (1) Зимний комплект (1) Забавные животные (1) Глазки форума (1) Романтичный образ (1) Викторина (1) Цветочная викторина (1) Конкурс к 1 апреля (1)
Конкурс ко Дню Победы (1) Детектив форума (1) Опытный модератор (1) Арт-дизайнер (1) Участник форумовок (1) Красотка года (1) Гроза форума (1) Модератор года (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профіль   
  
Re: Твой идеальный вес
 Тема повідомлення: Re: Твой идеальный вес
 ПовідомленняДодано: 25 травня 2009, 22:18 
Офлайн
Непревзойденная
Непревзойденная
Аватар користувача



 (
10 лютого 2009, 10:23)
Повідомлення: 29866
Подяки: 47

Light
:ROFL: че дерешься? :-\

Линия
Зображення
Мої нагороди
Medals: 17
Самый оригинальный образ (1) За виртуозное скучание (1) Журналист форума (1) Улыбка форума (1) Страшилка (1) Очумелые ручки (1) Новогодний креатив (1) Пасхальный стол (1) Мгновения жизни_2 место (1)
Любимая мягкая игрушка (1) Конкурс сумочек (1) Участник форумовок (1) Позитив форума (2) Активист форума (1) Трынделка года (2)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профіль   
  
Re: Твой идеальный вес
 Тема повідомлення: Re: Твой идеальный вес
 ПовідомленняДодано: 25 травня 2009, 22:20 
Офлайн
Вредный ангелочек
Вредный ангелочек



Стать:
 (
12 листопада 2008, 17:47)
Повідомлення: 16131
Подяки: 65

Klava
та я ж не с тобой :-\
Мої нагороди
Medals: 17
За виртуозное скучание (1) Как молоды мы были (1) Зимний комплект (1) Забавные животные (1) Глазки форума (1) Романтичный образ (1) Викторина (1) Цветочная викторина (1) Конкурс к 1 апреля (1)
Конкурс ко Дню Победы (1) Детектив форума (1) Опытный модератор (1) Арт-дизайнер (1) Участник форумовок (1) Красотка года (1) Гроза форума (1) Модератор года (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профіль   
  
Re: Твой идеальный вес
 Тема повідомлення: Re: Твой идеальный вес
 ПовідомленняДодано: 25 травня 2009, 22:22 
Офлайн
Узница форума
Узница форума
Аватар користувача



 (
25 листопада 2008, 11:21)
Повідомлення: 10083
Подяки: 16

Light
може она за меня заступается? Мож это крыша моя?
Klava
:friends1:

Линия
Зображення
Мої нагороди
Medals: 9
За виртуозное скучание (1) Очумелые ручки (1) Новогодний креатив (1) Бал-маскарад (1) Участник форумовок (1) Материнство на форуме (1) Скорая помощь форума (1) Умница форума (1) Да здравствует Трынделка! (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профіль   
  
Re: Твой идеальный вес
 Тема повідомлення: Re: Твой идеальный вес
 ПовідомленняДодано: 25 травня 2009, 22:27 
Офлайн
Вредный ангелочек
Вредный ангелочек



Стать:
 (
12 листопада 2008, 17:47)
Повідомлення: 16131
Подяки: 65

Klava
Фиона
:-\ :-\
Мої нагороди
Medals: 17
За виртуозное скучание (1) Как молоды мы были (1) Зимний комплект (1) Забавные животные (1) Глазки форума (1) Романтичный образ (1) Викторина (1) Цветочная викторина (1) Конкурс к 1 апреля (1)
Конкурс ко Дню Победы (1) Детектив форума (1) Опытный модератор (1) Арт-дизайнер (1) Участник форумовок (1) Красотка года (1) Гроза форума (1) Модератор года (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профіль   
  
Re: Твой идеальный вес
 Тема повідомлення: Re: Твой идеальный вес
 ПовідомленняДодано: 26 травня 2009, 16:17 
Офлайн
Королева осени
Королева осени
Аватар користувача



Стать:
Вік: 36
Знак зодіаку: Терези
 (
12 листопада 2008, 10:12)
Повідомлення: 24625
Подяки: 53

Фиона написав:
А слева - не знаю, какой-то узник концлагеря

:( :( :( то я

Линия
Что самая сладкая сладость на свете?
Сахар могла я когда-то ответить.
Мед, мармелад, пастила и щербет.
Только теперь поняла я ответ - родного ребеночка запах макушки,
что остается на нашей подушке,
пальчики нежные и ноготки, попка, коленочки и локотки...


Зображення
Мої нагороди
Medals: 18
Самый женственный образ (1) За виртуозное скучание (1) Страшилка (1) Шерлок Холмс в юбке (1) Поздравление с 8 марта (1) Я - фанатка! (1) Романтичный образ (1) Детектив форума (1) Привет из прошлого (1)
Опытный модератор (1) Самому скромному админу (1) Участник форумовок (1) Материнство на форуме (1) Свадьба на форуме (1) Топикастер форума (1) Красотка года (1) Модератор года (1) Да здравствует Трынделка! (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 WWW Профіль   
  
Re: Твой идеальный вес
 Тема повідомлення: Re: Твой идеальный вес
 ПовідомленняДодано: 26 травня 2009, 18:15 
Офлайн
Узница форума
Узница форума
Аватар користувача



 (
25 листопада 2008, 11:21)
Повідомлення: 10083
Подяки: 16

ОПИУМ
:punish: То не ты, не рассказывай. Ты не такая скелетина :fripan:

Линия
Зображення
Мої нагороди
Medals: 9
За виртуозное скучание (1) Очумелые ручки (1) Новогодний креатив (1) Бал-маскарад (1) Участник форумовок (1) Материнство на форуме (1) Скорая помощь форума (1) Умница форума (1) Да здравствует Трынделка! (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профіль   
  
Re: Твой идеальный вес
 Тема повідомлення: Re: Твой идеальный вес
 ПовідомленняДодано: 29 травня 2009, 16:13 
Офлайн
Вредный модератор
Вредный модератор
Аватар користувача



Стать:
Вік: 34
Знак зодіаку: Риби
 (
17 грудня 2008, 18:13)
Повідомлення: 11773
Звідки: Славне Рівне
Настрій:
Skype: mileniya-
Подяки: 18

Фиона
Фиона написав:
То не ты, не рассказывай. Ты не такая скелетина

:( такая :(

Линия
Зображення

Если ты попал в дерьмо, улыбайся все равно. Если сверху обосрали, Крикни громко: "НЕ ПОПАЛИ!!!" ) )
  Если у тебя нет врагов — значит, у тебя нет характера.  
Мої нагороди
Medals: 13
Эстетическая эротика (1) За виртуозное скучание (1) Страшилка (1) Шерлок Холмс в юбке (1) Пасхальный стол (1) Подарок форуму (1) Викторина (1) Опытный модератор (1) Материнство на форуме (1)
Свадьба на форуме (1) Топикастер форума (1) Позитив форума (1) Гроза форума (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профіль  ICQ  
  
Re: Твой идеальный вес
 Тема повідомлення: Re: Твой идеальный вес
 ПовідомленняДодано: 29 травня 2009, 16:15 
Офлайн
Вредный ангелочек
Вредный ангелочек



Стать:
 (
12 листопада 2008, 17:47)
Повідомлення: 16131
Подяки: 65

Mileniya
:punish:
Мої нагороди
Medals: 17
За виртуозное скучание (1) Как молоды мы были (1) Зимний комплект (1) Забавные животные (1) Глазки форума (1) Романтичный образ (1) Викторина (1) Цветочная викторина (1) Конкурс к 1 апреля (1)
Конкурс ко Дню Победы (1) Детектив форума (1) Опытный модератор (1) Арт-дизайнер (1) Участник форумовок (1) Красотка года (1) Гроза форума (1) Модератор года (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профіль   
  
Re: Твой идеальный вес
 Тема повідомлення: Re: Твой идеальный вес
 ПовідомленняДодано: 29 травня 2009, 16:52 
Офлайн
Вредный модератор
Вредный модератор
Аватар користувача



Стать:
Вік: 34
Знак зодіаку: Риби
 (
17 грудня 2008, 18:13)
Повідомлення: 11773
Звідки: Славне Рівне
Настрій:
Skype: mileniya-
Подяки: 18

Light
:kowboy: я знаю шо говорю, я видела на власни очи, её откармливать нужно, або от меня кусочек пришить :D :blush:

Линия
Зображення

Если ты попал в дерьмо, улыбайся все равно. Если сверху обосрали, Крикни громко: "НЕ ПОПАЛИ!!!" ) )
  Если у тебя нет врагов — значит, у тебя нет характера.  
Мої нагороди
Medals: 13
Эстетическая эротика (1) За виртуозное скучание (1) Страшилка (1) Шерлок Холмс в юбке (1) Пасхальный стол (1) Подарок форуму (1) Викторина (1) Опытный модератор (1) Материнство на форуме (1)
Свадьба на форуме (1) Топикастер форума (1) Позитив форума (1) Гроза форума (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профіль  ICQ  
  
Re: Твой идеальный вес
 Тема повідомлення: Re: Твой идеальный вес
 ПовідомленняДодано: 29 травня 2009, 16:58 
Офлайн
Непревзойденная
Непревзойденная
Аватар користувача



 (
10 лютого 2009, 10:23)
Повідомлення: 29866
Подяки: 47

Монодиета

Монодиета Диета - это определенный режим питания, при котором существует строгий регламент количества и качества употребляемых продуктов. Монодиета - это употребление в пищу одного вида продуктов. В последнее время монодиета стала самой популярной среди остальных видов диет, со всех сторон можно услышать «Я худею на яблоках», «А я на капусте», «Я худею на гречке» и др.

Монодиета, как вид питания, имеет ряд преимуществ и ряд недостатков. Объективно, она не слишком полезна для организма, но дает высокий эффект при снижении веса и очищении организма от шлаков. Да и психологически проще «посидеть» два дня на яблоках или гречке (наиболее приемлемый продукт не так уж сложно выбрать), чем все время высчитывать количество калорий и соотношение белков и углеводов. Обычно монодиета длится не более 2-3 дней, причин этому несколько: за это время можно сбросить пару тройку килограммов, если диета продлится дольше, то это чревато для организма, так как не поступают необходимые витамины и микроэлементы. Монодиету необходимо проводить регулярно, оптимально, ввести один «монодиетный» день раз в неделю или в месяц (по мере необходимости).

Садится на монодиету с «бухты-барахты» не стоит, лучше всего плавно подготовить организм к ограничениям. В предшествующие дни необходимо ограничить количество употребляемой пищи, в течение диетных дней необходимо пить много воды, простой очищенной или минеральной без газа. Также следует постепенно выходить из диеты. Следует помнить, что ушедшие килограммы очень быстро вернутся, если после диеты наброситься на еду и не соблюдать элементарные правила (меньше мучного, сладкого, больше овощей, фруктов).

На сегодняшний день самыми «модными» являются гречневая, рисовая, кефирная и яблочная монодиеты, их суть проста - употребление одного продукта.

Гречневая монодиета

Обычную гречневую крупу для варки, залить крутым кипятком и оставить на ночь (можно это делать в термосе), варить ничего не нужно, добавлять соль, сахар, специи, масло, также не надо. Если тяжело употребить кашу так, можно разбавить ее 1% кефиром, однако не стоит увлекаться (не более 1 литра в сутки).

Кефирная монодиета

В течение суток употребить порционно 1 - 1,5 литра кефира (без сахара). Второй вариант кефирной диеты предусматривает употребление до килограмма сладких овощей в день (наряду с кефиром).

Такую диету лучше всего делать не чаще чем раз в месяц, а то и в полтора.

Рисовая монодиета

В течение суток можно съесть 250 грамм сваренного риса (лучше брать не очищенный, в нем больше витамина В), запивать яблочным соком, если чувство голода очень сильное, можно съесть пару яблок.

Для тех, кому сложно выдержать такую строгую монодиету, можно добавить к рису немного тушеных овощей или отварного мяса (около 200 г в день).

Рисовая диета очень эффективная, рис не только помогает сбросить вес, он очищает организм от шлаков, солей. Однако вместе с этим он выводит из организма калий, поэтому такую диету нельзя держать долго или необходимо принимать параллельно препараты калия.

Яблочная монодиета

В течение дня съесть пять - шесть небольших яблок, пить воду.

Существуют также другие разновидности монодиет: арбузная (до 1 кг ягоды в сутки), шоколадная (до 100 граммов шоколада в день, можно пить кофе без сахара), молочная (в течение дня выпить 1 л молока), банановая и др. Если вы решили устроить себе собственную монодиету, рассчитывайте так, чтобы количество употребленных калорий не превышало 1500 в день для женщин и 2200 для мужчин.

Иногда, для лучшего эффекта, монодиеты комбинируют и увеличивают длительность диетных дней. Например: понедельник - гречневая монодиета, вторник - яблочная монодиета, среда - творожная монодиета.

Подбирая для себя монодиету, не забывайте о противопоказаниях и побочных эффектах. Если у вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта (язва, гастрит), то они могут обостриться. Многие виды монодиет чреваты неприятными последствиями, например, кефирная монодиета может привести к запорам или, наоборот, к жидкому стулу, рисовая к сгущению желчи и снижению гемоглобина в крови, овсяная приводит к дефициту железа и развитию анемии.

Вы не ошибетесь, если выберите в качестве основного объекта монодиеты низкокалорийный продукт с высоким содержанием витаминов и микроэлементов. Монодиета - это отличная передышка для организма, которому постоянно приходится переваривать множество различной пищи. Правильно проведенная монодиета, оказывает исключительно положительное влияние на весь организм в целом.

Марина Курочкина

Линия
Зображення
Мої нагороди
Medals: 17
Самый оригинальный образ (1) За виртуозное скучание (1) Журналист форума (1) Улыбка форума (1) Страшилка (1) Очумелые ручки (1) Новогодний креатив (1) Пасхальный стол (1) Мгновения жизни_2 место (1)
Любимая мягкая игрушка (1) Конкурс сумочек (1) Участник форумовок (1) Позитив форума (2) Активист форума (1) Трынделка года (2)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профіль   
  
Відображати повідомлення за:  Сортувати за  
Створити нову тему Відповісти  [ 392 повідомлень ] 

Часовий пояс UTC + 2 годин [ DST ]



  Хто зараз онлайн

Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 1 гість


Ви не можете створювати нові теми у цьому форумі
Ви не можете відповідати на теми у цьому форумі
Ви не можете редагувати ваші повідомлення у цьому форумі
Ви не можете видаляти ваші повідомлення у цьому форумі
Ви не можете додавати файли у цьому форумі

Знайти:
Вперед:  
Style created by phpBB3 skins, Changed by Bukovka
Powered by phpBB, © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group,
Вы можете бесплатно создать форум PHPBB2 на MyBB2.ru, Также возможно создать форум бесплатно PHPBB3 на Getbb.ru
Український переклад © 2005-2007 Українська підтримка phpBB
;