Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 390 ] 
  Для печати

Re: Твой идеальный вес
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Твой идеальный вес
 СообщениеДобавлено: 25 май 2009, 22:02 
Не в сети
Непревзойденная
Непревзойденная
Аватара пользователя



 (
10 фев 2009, 10:23)
Сообщений: 29866
Спасибки: 47

Фиона
;) я могу поправиться, поверь!В этом я -спец ;)

Линия
Изображение
Мои награды
Медали: 17
Самый оригинальный образ (1) За виртуозное скучание (1) Журналист форума (1) Улыбка форума (1) Страшилка (1) Очумелые ручки (1) Новогодний креатив (1) Пасхальный стол (1) Мгновения жизни_2 место (1)
Любимая мягкая игрушка (1) Конкурс сумочек (1) Участник форумовок (1) Позитив форума (2) Активист форума (1) Трынделка года (2)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профиль   
  
Re: Твой идеальный вес
 Заголовок сообщения: Re: Твой идеальный вес
 СообщениеДобавлено: 25 май 2009, 22:06 
Не в сети
Узница форума
Узница форума
Аватара пользователя



 (
25 ноя 2008, 11:21)
Сообщений: 10083
Спасибки: 16

Klava
:-D Не верю. Ты не умеешь. Он на фотке таке худе було.

Линия
Изображение
Мои награды
Медали: 9
За виртуозное скучание (1) Очумелые ручки (1) Новогодний креатив (1) Бал-маскарад (1) Участник форумовок (1) Материнство на форуме (1) Скорая помощь форума (1) Умница форума (1) Да здравствует Трынделка! (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профиль   
  
Re: Твой идеальный вес
 Заголовок сообщения: Re: Твой идеальный вес
 СообщениеДобавлено: 25 май 2009, 22:16 
Не в сети
Вредный ангелочек
Вредный ангелочек



Пол: Женский
 (
12 ноя 2008, 17:47)
Сообщений: 16130
Спасибки: 65

Фиона писал(а):
А може я через фотошоп худею на фотах?

вот так и думай теперь чему верить :fripan: :fripan: :fripan:
Мои награды
Медали: 17
За виртуозное скучание (1) Как молоды мы были (1) Зимний комплект (1) Забавные животные (1) Глазки форума (1) Романтичный образ (1) Викторина (1) Цветочная викторина (1) Конкурс к 1 апреля (1)
Конкурс ко Дню Победы (1) Детектив форума (1) Опытный модератор (1) Арт-дизайнер (1) Участник форумовок (1) Красотка года (1) Гроза форума (1) Модератор года (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профиль   
  
Re: Твой идеальный вес
 Заголовок сообщения: Re: Твой идеальный вес
 СообщениеДобавлено: 25 май 2009, 22:16 
Не в сети
Узница форума
Узница форума
Аватара пользователя



 (
25 ноя 2008, 11:21)
Сообщений: 10083
Спасибки: 16

Light
:twisted:

Линия
Изображение
Мои награды
Медали: 9
За виртуозное скучание (1) Очумелые ручки (1) Новогодний креатив (1) Бал-маскарад (1) Участник форумовок (1) Материнство на форуме (1) Скорая помощь форума (1) Умница форума (1) Да здравствует Трынделка! (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профиль   
  
Re: Твой идеальный вес
 Заголовок сообщения: Re: Твой идеальный вес
 СообщениеДобавлено: 25 май 2009, 22:17 
Не в сети
Вредный ангелочек
Вредный ангелочек



Пол: Женский
 (
12 ноя 2008, 17:47)
Сообщений: 16130
Спасибки: 65

Фиона
:punish: :punish: :punish:
Мои награды
Медали: 17
За виртуозное скучание (1) Как молоды мы были (1) Зимний комплект (1) Забавные животные (1) Глазки форума (1) Романтичный образ (1) Викторина (1) Цветочная викторина (1) Конкурс к 1 апреля (1)
Конкурс ко Дню Победы (1) Детектив форума (1) Опытный модератор (1) Арт-дизайнер (1) Участник форумовок (1) Красотка года (1) Гроза форума (1) Модератор года (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профиль   
  
Re: Твой идеальный вес
 Заголовок сообщения: Re: Твой идеальный вес
 СообщениеДобавлено: 25 май 2009, 22:18 
Не в сети
Непревзойденная
Непревзойденная
Аватара пользователя



 (
10 фев 2009, 10:23)
Сообщений: 29866
Спасибки: 47

Light
:ROFL: че дерешься? :-\

Линия
Изображение
Мои награды
Медали: 17
Самый оригинальный образ (1) За виртуозное скучание (1) Журналист форума (1) Улыбка форума (1) Страшилка (1) Очумелые ручки (1) Новогодний креатив (1) Пасхальный стол (1) Мгновения жизни_2 место (1)
Любимая мягкая игрушка (1) Конкурс сумочек (1) Участник форумовок (1) Позитив форума (2) Активист форума (1) Трынделка года (2)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профиль   
  
Re: Твой идеальный вес
 Заголовок сообщения: Re: Твой идеальный вес
 СообщениеДобавлено: 25 май 2009, 22:20 
Не в сети
Вредный ангелочек
Вредный ангелочек



Пол: Женский
 (
12 ноя 2008, 17:47)
Сообщений: 16130
Спасибки: 65

Klava
та я ж не с тобой :-\
Мои награды
Медали: 17
За виртуозное скучание (1) Как молоды мы были (1) Зимний комплект (1) Забавные животные (1) Глазки форума (1) Романтичный образ (1) Викторина (1) Цветочная викторина (1) Конкурс к 1 апреля (1)
Конкурс ко Дню Победы (1) Детектив форума (1) Опытный модератор (1) Арт-дизайнер (1) Участник форумовок (1) Красотка года (1) Гроза форума (1) Модератор года (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профиль   
  
Re: Твой идеальный вес
 Заголовок сообщения: Re: Твой идеальный вес
 СообщениеДобавлено: 25 май 2009, 22:22 
Не в сети
Узница форума
Узница форума
Аватара пользователя



 (
25 ноя 2008, 11:21)
Сообщений: 10083
Спасибки: 16

Light
може она за меня заступается? Мож это крыша моя?
Klava
:friends1:

Линия
Изображение
Мои награды
Медали: 9
За виртуозное скучание (1) Очумелые ручки (1) Новогодний креатив (1) Бал-маскарад (1) Участник форумовок (1) Материнство на форуме (1) Скорая помощь форума (1) Умница форума (1) Да здравствует Трынделка! (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профиль   
  
Re: Твой идеальный вес
 Заголовок сообщения: Re: Твой идеальный вес
 СообщениеДобавлено: 25 май 2009, 22:27 
Не в сети
Вредный ангелочек
Вредный ангелочек



Пол: Женский
 (
12 ноя 2008, 17:47)
Сообщений: 16130
Спасибки: 65

Klava
Фиона
:-\ :-\
Мои награды
Медали: 17
За виртуозное скучание (1) Как молоды мы были (1) Зимний комплект (1) Забавные животные (1) Глазки форума (1) Романтичный образ (1) Викторина (1) Цветочная викторина (1) Конкурс к 1 апреля (1)
Конкурс ко Дню Победы (1) Детектив форума (1) Опытный модератор (1) Арт-дизайнер (1) Участник форумовок (1) Красотка года (1) Гроза форума (1) Модератор года (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профиль   
  
Re: Твой идеальный вес
 Заголовок сообщения: Re: Твой идеальный вес
 СообщениеДобавлено: 26 май 2009, 16:17 
Не в сети
Королева осени
Королева осени
Аватара пользователя



Пол: Женский
Возраст: 35
Знак зодиака: Весы
 (
12 ноя 2008, 10:12)
Сообщений: 24637
Спасибки: 53

Фиона писал(а):
А слева - не знаю, какой-то узник концлагеря

:( :( :( то я

Линия
Что самая сладкая сладость на свете?
Сахар могла я когда-то ответить.
Мед, мармелад, пастила и щербет.
Только теперь поняла я ответ - родного ребеночка запах макушки,
что остается на нашей подушке,
пальчики нежные и ноготки, попка, коленочки и локотки...


Изображение
Мои награды
Медали: 18
Самый женственный образ (1) За виртуозное скучание (1) Страшилка (1) Шерлок Холмс в юбке (1) Поздравление с 8 марта (1) Я - фанатка! (1) Романтичный образ (1) Детектив форума (1) Привет из прошлого (1)
Опытный модератор (1) Самому скромному админу (1) Участник форумовок (1) Материнство на форуме (1) Свадьба на форуме (1) Топикастер форума (1) Красотка года (1) Модератор года (1) Да здравствует Трынделка! (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 WWW Профиль   
  
Re: Твой идеальный вес
 Заголовок сообщения: Re: Твой идеальный вес
 СообщениеДобавлено: 26 май 2009, 18:15 
Не в сети
Узница форума
Узница форума
Аватара пользователя



 (
25 ноя 2008, 11:21)
Сообщений: 10083
Спасибки: 16

ОПИУМ
:punish: То не ты, не рассказывай. Ты не такая скелетина :fripan:

Линия
Изображение
Мои награды
Медали: 9
За виртуозное скучание (1) Очумелые ручки (1) Новогодний креатив (1) Бал-маскарад (1) Участник форумовок (1) Материнство на форуме (1) Скорая помощь форума (1) Умница форума (1) Да здравствует Трынделка! (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профиль   
  
Re: Твой идеальный вес
 Заголовок сообщения: Re: Твой идеальный вес
 СообщениеДобавлено: 29 май 2009, 16:13 
Не в сети
Вредный модератор
Вредный модератор
Аватара пользователя



Пол: Женский
Возраст: 33
Знак зодиака: Рыбы
 (
17 дек 2008, 18:13)
Сообщений: 11773
Откуда: Славне Рівне
Настроение:
Спасибки: 18

Фиона
Фиона писал(а):
То не ты, не рассказывай. Ты не такая скелетина

:( такая :(

Линия
Изображение

Если ты попал в дерьмо, улыбайся все равно. Если сверху обосрали, Крикни громко: "НЕ ПОПАЛИ!!!" ) )
  Если у тебя нет врагов — значит, у тебя нет характера.  
Мои награды
Медали: 13
Эстетическая эротика (1) За виртуозное скучание (1) Страшилка (1) Шерлок Холмс в юбке (1) Пасхальный стол (1) Подарок форуму (1) Викторина (1) Опытный модератор (1) Материнство на форуме (1)
Свадьба на форуме (1) Топикастер форума (1) Позитив форума (1) Гроза форума (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профиль  ICQ  
  
Re: Твой идеальный вес
 Заголовок сообщения: Re: Твой идеальный вес
 СообщениеДобавлено: 29 май 2009, 16:15 
Не в сети
Вредный ангелочек
Вредный ангелочек



Пол: Женский
 (
12 ноя 2008, 17:47)
Сообщений: 16130
Спасибки: 65

Mileniya
:punish:
Мои награды
Медали: 17
За виртуозное скучание (1) Как молоды мы были (1) Зимний комплект (1) Забавные животные (1) Глазки форума (1) Романтичный образ (1) Викторина (1) Цветочная викторина (1) Конкурс к 1 апреля (1)
Конкурс ко Дню Победы (1) Детектив форума (1) Опытный модератор (1) Арт-дизайнер (1) Участник форумовок (1) Красотка года (1) Гроза форума (1) Модератор года (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профиль   
  
Re: Твой идеальный вес
 Заголовок сообщения: Re: Твой идеальный вес
 СообщениеДобавлено: 29 май 2009, 16:52 
Не в сети
Вредный модератор
Вредный модератор
Аватара пользователя



Пол: Женский
Возраст: 33
Знак зодиака: Рыбы
 (
17 дек 2008, 18:13)
Сообщений: 11773
Откуда: Славне Рівне
Настроение:
Спасибки: 18

Light
:kowboy: я знаю шо говорю, я видела на власни очи, её откармливать нужно, або от меня кусочек пришить :D :blush:

Линия
Изображение

Если ты попал в дерьмо, улыбайся все равно. Если сверху обосрали, Крикни громко: "НЕ ПОПАЛИ!!!" ) )
  Если у тебя нет врагов — значит, у тебя нет характера.  
Мои награды
Медали: 13
Эстетическая эротика (1) За виртуозное скучание (1) Страшилка (1) Шерлок Холмс в юбке (1) Пасхальный стол (1) Подарок форуму (1) Викторина (1) Опытный модератор (1) Материнство на форуме (1)
Свадьба на форуме (1) Топикастер форума (1) Позитив форума (1) Гроза форума (1)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профиль  ICQ  
  
Re: Твой идеальный вес
 Заголовок сообщения: Re: Твой идеальный вес
 СообщениеДобавлено: 29 май 2009, 16:58 
Не в сети
Непревзойденная
Непревзойденная
Аватара пользователя



 (
10 фев 2009, 10:23)
Сообщений: 29866
Спасибки: 47

Монодиета

Монодиета Диета - это определенный режим питания, при котором существует строгий регламент количества и качества употребляемых продуктов. Монодиета - это употребление в пищу одного вида продуктов. В последнее время монодиета стала самой популярной среди остальных видов диет, со всех сторон можно услышать «Я худею на яблоках», «А я на капусте», «Я худею на гречке» и др.

Монодиета, как вид питания, имеет ряд преимуществ и ряд недостатков. Объективно, она не слишком полезна для организма, но дает высокий эффект при снижении веса и очищении организма от шлаков. Да и психологически проще «посидеть» два дня на яблоках или гречке (наиболее приемлемый продукт не так уж сложно выбрать), чем все время высчитывать количество калорий и соотношение белков и углеводов. Обычно монодиета длится не более 2-3 дней, причин этому несколько: за это время можно сбросить пару тройку килограммов, если диета продлится дольше, то это чревато для организма, так как не поступают необходимые витамины и микроэлементы. Монодиету необходимо проводить регулярно, оптимально, ввести один «монодиетный» день раз в неделю или в месяц (по мере необходимости).

Садится на монодиету с «бухты-барахты» не стоит, лучше всего плавно подготовить организм к ограничениям. В предшествующие дни необходимо ограничить количество употребляемой пищи, в течение диетных дней необходимо пить много воды, простой очищенной или минеральной без газа. Также следует постепенно выходить из диеты. Следует помнить, что ушедшие килограммы очень быстро вернутся, если после диеты наброситься на еду и не соблюдать элементарные правила (меньше мучного, сладкого, больше овощей, фруктов).

На сегодняшний день самыми «модными» являются гречневая, рисовая, кефирная и яблочная монодиеты, их суть проста - употребление одного продукта.

Гречневая монодиета

Обычную гречневую крупу для варки, залить крутым кипятком и оставить на ночь (можно это делать в термосе), варить ничего не нужно, добавлять соль, сахар, специи, масло, также не надо. Если тяжело употребить кашу так, можно разбавить ее 1% кефиром, однако не стоит увлекаться (не более 1 литра в сутки).

Кефирная монодиета

В течение суток употребить порционно 1 - 1,5 литра кефира (без сахара). Второй вариант кефирной диеты предусматривает употребление до килограмма сладких овощей в день (наряду с кефиром).

Такую диету лучше всего делать не чаще чем раз в месяц, а то и в полтора.

Рисовая монодиета

В течение суток можно съесть 250 грамм сваренного риса (лучше брать не очищенный, в нем больше витамина В), запивать яблочным соком, если чувство голода очень сильное, можно съесть пару яблок.

Для тех, кому сложно выдержать такую строгую монодиету, можно добавить к рису немного тушеных овощей или отварного мяса (около 200 г в день).

Рисовая диета очень эффективная, рис не только помогает сбросить вес, он очищает организм от шлаков, солей. Однако вместе с этим он выводит из организма калий, поэтому такую диету нельзя держать долго или необходимо принимать параллельно препараты калия.

Яблочная монодиета

В течение дня съесть пять - шесть небольших яблок, пить воду.

Существуют также другие разновидности монодиет: арбузная (до 1 кг ягоды в сутки), шоколадная (до 100 граммов шоколада в день, можно пить кофе без сахара), молочная (в течение дня выпить 1 л молока), банановая и др. Если вы решили устроить себе собственную монодиету, рассчитывайте так, чтобы количество употребленных калорий не превышало 1500 в день для женщин и 2200 для мужчин.

Иногда, для лучшего эффекта, монодиеты комбинируют и увеличивают длительность диетных дней. Например: понедельник - гречневая монодиета, вторник - яблочная монодиета, среда - творожная монодиета.

Подбирая для себя монодиету, не забывайте о противопоказаниях и побочных эффектах. Если у вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта (язва, гастрит), то они могут обостриться. Многие виды монодиет чреваты неприятными последствиями, например, кефирная монодиета может привести к запорам или, наоборот, к жидкому стулу, рисовая к сгущению желчи и снижению гемоглобина в крови, овсяная приводит к дефициту железа и развитию анемии.

Вы не ошибетесь, если выберите в качестве основного объекта монодиеты низкокалорийный продукт с высоким содержанием витаминов и микроэлементов. Монодиета - это отличная передышка для организма, которому постоянно приходится переваривать множество различной пищи. Правильно проведенная монодиета, оказывает исключительно положительное влияние на весь организм в целом.

Марина Курочкина

Линия
Изображение
Мои награды
Медали: 17
Самый оригинальный образ (1) За виртуозное скучание (1) Журналист форума (1) Улыбка форума (1) Страшилка (1) Очумелые ручки (1) Новогодний креатив (1) Пасхальный стол (1) Мгновения жизни_2 место (1)
Любимая мягкая игрушка (1) Конкурс сумочек (1) Участник форумовок (1) Позитив форума (2) Активист форума (1) Трынделка года (2)


Вверх  На главную  К быстрому ответу
 Профиль   
  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 390 ] 

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]



  Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Style created by phpBB3 skins, Changed by Bukovka
Powered by phpBB, © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group,
Вы можете создать форум бесплатно PHPBB3 на Getbb.Ru, Также возможно сделать готовый форум PHPBB2 на Mybb2.ru
Русская поддержка phpBB
; Смайлики: Copyright © Aiwan. Kolobok smiles